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健身器材安裝-室內(nèi)健身器材安裝-健身器材廠家紅枚體育 ：

公司主營(yíng): 硅pu球場(chǎng)、塑膠球場(chǎng)，環(huán)氧地坪，塑膠跑道，球場(chǎng)圍網(wǎng)，人造草皮，PVC地板，懸浮地板、EPDM顆粒，籃球架，乒乓球臺(tái)，兒童組合滑梯，燈柱，旗桿，網(wǎng)球柱，體育器材，健身器材，幼兒娛樂設(shè)施等，均廠價(jià)直銷，工程包工包料，全程一條龍為您服務(wù)。

中國(guó)的教育選拔制度在世界范圍內(nèi)都是出了名的殘酷，“一考定終生”的制度成了很多學(xué)生和家長(zhǎng)的“心頭病”。然而，在普通的考試招生之外，其實(shí)還有特招和特長(zhǎng)生加分制度。以北京市為例，北京二中、五中等重點(diǎn)中學(xué)均招生乒乓球特長(zhǎng)生，北京大學(xué)、北京郵電大學(xué)、中國(guó)大學(xué)等名校也對(duì)乒乓球特長(zhǎng)生采取一定的降分錄取制度。除此之外，許多事業(yè)單位和企業(yè)也傾向于招生有乒乓球特長(zhǎng)的高校畢業(yè)生。如此說來，青少年學(xué)習(xí)乒乓球無疑是在“千軍萬馬過獨(dú)木橋”的求學(xué)路上有了一條得力拐棍，能夠更順利的打開通往名校的大門。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ，320、1815國(guó)道相鄰，交通十分便利。

公司主營(yíng): 硅pu球場(chǎng)、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場(chǎng)圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺(tái)、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺(tái)、幼兒娛樂設(shè)施等。

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們生活水平得以提高，越來越多的人們更加注重身體的健康，注重鍛煉，因此很多人會(huì)選擇室外健身器材。提高自己的生活質(zhì)量以及身體狀況。  

作為室外健身器材廠家，我們有責(zé)任告訴您怎樣的挑選適合自己的健身器材。首先要考慮你的身體條件,再有就是針對(duì)需要鍛煉的部位來選擇健身器,假如是全身的鍛煉,那么選擇綜合,多功能的健身器比較合適,如身體素質(zhì)比較差,那就應(yīng)當(dāng)選擇運(yùn)動(dòng)幅度較小的器材,避免因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成嚴(yán)重后果。  越來越多的人們?cè)陉P(guān)注身體的健康，閑下來的時(shí)候都會(huì)選擇室外健身器材來達(dá)到健身的目的，特別是一些老年人經(jīng)常會(huì)出入在這樣的地方，大家在健身的時(shí)候，應(yīng)該對(duì)每一個(gè)器材的功能多一些了解，以免引起嚴(yán)重的后果。

室外健身器材占地少，科學(xué)又實(shí)用！ 當(dāng)形狀各異的室外健身器材在體育館周圍、公園、廣場(chǎng)綠化地帶邊沿及各類小區(qū)中，健身就不自覺地進(jìn)入了一個(gè)新時(shí)代，使城市小區(qū)驟然變得具有了幾許現(xiàn)代氣息。以往只能在健身房里才有的健身器械，一出現(xiàn)在小區(qū)里就成了老年朋友的“公共健身玩具”，豐富了老年朋友的晚年生活。從某種程度上說，室外健身器材的出現(xiàn)，使許多小區(qū)健身方案變得多樣化，也使許多無緣走入“健身房”的普通百姓，圓了自己的健身夢(mèng)。

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一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運(yùn)動(dòng)不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。

二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時(shí)動(dòng)作盡量要慢、柔。扭腰過快可導(dǎo)致脊柱周圍小肌肉拉傷，新余健身器材，對(duì)椎間盤會(huì)有不利影響，可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出。因此，在做扭腰動(dòng)作時(shí)，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。

三是有氧器材。何志堅(jiān)博士說，有的老年人在太空漫步機(jī)上加大步幅，跨度達(dá)到160度到180度，把太空漫步機(jī)當(dāng)成“動(dòng)態(tài)劈腿器”，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。建議老年人應(yīng)該重復(fù)多做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

四是力量器材。（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡的努力?？梢栽趩胃苌献鍪直圻m度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

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