室外健身設備零售來電垂詢 ：

健身路徑指的是在政府在公園、小區(qū)、綠地等場所建設的大量公益健身器械，這些器械五花八門，多種多樣，但大多沒有方法指導，全憑老百姓自己興趣。

因此，各種奇葩健身可謂笑料百出，同時這些高危動作也有相當大的受傷的風險，甚至引發(fā)意外。

其實，戶外健身器械可是法寶，借助戶外健身器材就可以很好地進行拉伸、力量訓練或者康復訓練。

今天我們就給跑友們介紹如何巧用戶外健身器材進行拉伸和力量訓練！

如何巧用室外健身器材進行拉伸

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牽拉腿腳跟放在器材上，支撐腿腳尖和身體方向一致，雙手放在腿上保證身體穩(wěn)定，身體保持挺直像前下方壓，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

內收肌（大腿內側）拉伸

牽拉腿腳跟放在器材上，身體側向器材（腳尖和身體方向一致），然后保證胸背挺直向側方緩慢壓下，有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

 

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背向器材，將牽拉腿腳背放在器材上，雙手抓住杠桿保持穩(wěn)定，將身體向后壓到大腿前側有牽拉感時穩(wěn)定15秒，然后換另一條腿，做2遍。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

網(wǎng)球小知識

1、網(wǎng)球運動起源于何時何地？

網(wǎng)球起源于十二世紀的法國，株洲籃球場、開始以手擊球，后來用戴手套擊球，再后來用短棒擊球，后發(fā)展為今天的球拍擊球。公元十三世紀網(wǎng)球運動開始流行，據(jù)說那時法國有1800片網(wǎng)球場。

2、國際標準網(wǎng)球場的尺寸為多大？

依國際標準網(wǎng)球場的尺寸為多大？

依國際網(wǎng)球聯(lián)合會的標準，籃球架廠家，標準網(wǎng)球場的尺寸長為40碼，寬為20碼，換算成國際單位：長為36.58米，寬18.29米，其中界限內主場尺寸為：23.774米，寬10.973米。

3、何謂四大網(wǎng)球公開賽？

四大網(wǎng)球公開賽又稱大滿貫賽，分別為：

（1）英國溫布爾頓網(wǎng)球錦標賽---天然草地場

（2）法國網(wǎng)球公開賽---紅土地場

（3）澳洲網(wǎng)球公開賽---硬地涂料廠

（4）美國網(wǎng)球公開賽---硬地涂料廠

株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區(qū)楓溪大道211省道 ，緊鄰320、1815國道，交通十分便利。

公司主營: 硅pu球場、丙烯酸球場環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂設施等。

室內籃球架又有可升降之分，株洲硅PU球場地面，可升降籃球架有電動液壓籃球架和手動液壓籃球架之分，可根據(jù)自己的實際情況選購，由于電動液壓價格比較高，所以一般要求不高的，還是盡量選擇手動液壓籃球架?？筛鶕?jù)使用的實際情況，場地的主要用途是否為籃球比賽或訓練用，籃球架是否需要經常性的移動，如果確定固定使用，則選用地埋式籃球架，價格更低。室內籃球架一般要經常移動，籃球架的支架要耐用，應該選用可移動的底板的籃球架。